En règle générale, la méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes.

C’est une activité de lâcher-prise où l’on accepte que les pensées défilent, comme des nuages sans pour autant se laisser captiver par elles.

La méditation est également une pratique spirituelle, en effet, nombre de personnes disent que méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même et de façon ultime avec « tout l’univers».

Les différents types de méditation que nous vous offrons au cabinet Plénitude sont :

– La Méditation de pleine conscience
C’est l’approche qui consiste à réduire le stress et à porter intentionnellement attention aux expériences internes ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur.

– La Méditation transcendantale (MT)
La pratique qui permet de faire l’exprérience, en soi, d’un domaine de „conscience pure“ à la source de la pensée. Cette approche procure un repos suffisamment profond pour libérer le système nerveux de la fatigue et des tensions qui l’encombrent. Cette méthode s’adresse à tous.